¡Es posible! Bloggera consume los mismos alimentos que tú y es más saludable

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¿Quieres saber cómo reemplazar snacks por alimentos con menos calorías? Aquí está la respuesta.

Lucy Mountain, una blogera británica, busca cambiar la manera en que la gente concibe la cantidad de calorías de los alimentos y está empeñada en compartir comparaciones visuales de alimentos.

En una serie de imágenes Mountain demuestra lo importante y necesario que es reemplazar lo que comemos en función de su aporte calórico, el que muchas veces está fundado en la cantidad de azúcares, aditivos y sodio.

Es así como esta bloggera británica propone, por ejemplo, sustituir un puñado de gomitas, por una porción de frutos secos como las almendras, o beber agua natural, en lugar de aguas con sabores.

1. Agua natural y agua con sabor

2. Chips con sal y vinagre vs. chips de otros vegetales

3. Una mano llena de almendras vs. una llena de gomitas

4. Helado de fruta vs. Magnum

5. Chocolate de leche vs. Chocolate negro

6. Ambas tienen los mismos ingredientes, pero en diferentes cantidades

7. Tres smoothies, pero con diferentes combinaciones

8. Tostadas con mantequilla vs. tostadas sin mantequilla

9. La mitad de un Twix vs. guardar la otra mitad para el día siguiente

10. Flat white vs. White americano