La popularidad de la quinoa en los últimos años ha tomado mucha fuerza, convirtiéndose en un ingrediente esencial para el diario vivir, pues tiene la ventaja de ser un alimento delicioso y sano.
La quinoa contiene un alto contenido de proteínas, vitamina B6, ácido fólico, fibra, tiamina, riboflavina, manganeso, magnesio, fósforo, cobre, hierro, zinc, polifenoles antioxidantes y flavonoides, por lo que se le considera un súper alimento.
Y si no quieres comer gluten, o simplemente quieres comer rico y sano, esta receta es la indicada.
Pizza de quinoa
1½ taza de quínoa
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de polvo para hornear (opcional)
2 dientes de ajo
1 cucharada de romero fresco
mantequilla ½ cucharada
4 cucharadas aceite de oliva (y un poco mas para la salsa)
½ cebolla
4-6 jitomates medianos
queso mozzarella al gusto
orégano seco a gusto
- Poner la quínoa en una olla, poner 3 tazas de agua y cocinar hasta que esta lista (entre 15 y 20 minutos hirviendo).
- Mientras tanto en una olla poner la mantequilla con un poco de aceite para que no se queme la mantequilla y a fuego muy bajo cocinar la cebolla.
- Agregar un diente de ajo y los jitomates cortados en trozos, dejar cocinar por unos 15 minutos, salar (poca sal) y procesar en la licuadora.
- Pasar la mezcla por un colador fino y regresar al fuego, cocinar hasta que la salsa este suficientemente espesa.
- Corregir sal.
- En un procesador de alimentos procesar la quínoa junto con un diente de ajo, media de taza de agua, una cucharadita de sal, una cucharadita de polvo para hornear, el romero y las cuatro cucharadas de aceite de oliva.
- Procesar hasta tener una mezcla uniforme.
- En una charola para horno colocar papel encerado en el fondo, engrasarlo y encima verter la masa haciendo un pan plano.
- Llevar a un horno a 280 grados centígrados por 15 minutos, sacarlo y voltearlo. Regresar al horno entre 10 y 15 minutos.
- Sacar del horno y armar la pizza colocándole un poco de salsa, queso, orégano y cualquier otro ingrediente que se les antoje.
- Hornear hasta que el queso se derrita.