La comida sana también puede ser deliciosa. No siempre tenemos que pensar en las clásicas jaleas sin azúcar o en los huevos duros, hay miles de opciones que podemos probar y son igual de deliciosas que cualquier otro plato, salvo que te darán mayores beneficios.
Es cierto que alimentarse de manera sana no es fácil: dejando de lado las tentaciones o antojos, hay que tener imaginación e ir variando las preparaciones para que no se vuelvan monotemáticas.
¿Qué hacer? Te vamos a mostrar algunos ejemplos para que te inspires a crear recetas ricas y entretenidas, sin calorías o grasa extra.
Recomendados
Semana Santa y la protección de Dios: Ritual de las velas para pedir que la abundancia entre a...
Eclipse, lluvia de estrellas y Luna Rosa: los eventos astronómicos que harán brillar el cielo en abril
Eclipse total de Sol de abril 2024: Cómo y dónde se verá la danza de la Luna que...
Algo que sí hay que mencionar, es que hay que prestar atención a los aderezos. Si los compras, fíjate en su información nutricional, ya que pueden contener bastante azúcar, sodio y grasas trans.
Si lo tuyo son las ensaladas frescas, que además son agradables visualmente, esta te va a encantar. El portal Brazilian Flair in the USA comparte esta exquisita receta.
Inspirada en la gastronomía brasileña, la ensalada incluye frutas y verduras, una combinación que atrae a muchas personas por ese componente agridulce.
Ingredientes
- Espinaca
- 1 taza de moras
- 1 taza de frambuesas
- durazno cortado en trozos
- 1/2 taza de almendras tostadas
- 1/2 taza de queso feta
Para el aderezo, necesitas aceite de oliva orgánico, vinagre balsámico, vinagre de champaña, sal, pimienta y azúcar
morena. Revuelves todo y luego lo agregas a los ingredientes de la ensalada en un bowl.