3 smoothies con naranja para llenarte de vitamina C

Sin importar qué época del año sea, siempre es bueno consumir una buena cantidad de vitamina C, ya que nos ayuda a mantener nuestro sistema inmune fuerte, prevenir enfermedades cardiovasculares y, además, puede ayudar a reducir arrugas.

Por tanto, no está de más incluir alguno de estos batidos todas las mañanas; destaca que sean deliciosos y una buena variación al jugo de naranja o toronja.

Para hacer un rico batido, elige uno de la lista, coloca los ingredientes en la licuadora y bate hasta que queden bien integrados. ¡Salud!

Batido de naranja con crema de banana

1. 1/4 taza de jugo de naranja
2. 1/4 taza de jugo de piña
3. 1 cucharada de leche de coco
4. 1/2 plátano
5. 1/4 cucharadita de raíz de jengibre rallada fresca
6. 1/2 taza de hielo picado o 2 cubitos de hielo

Batido de naranja frutal

1. 1 plátano mediano, pelado y cortado en trozos de 2.5 cm
2. 1 durazno maduro, pelado y cortado en cubitos (sin semilla)
3. 1 taza de frambuesas
4. 1 1/2 tazas de jugo de naranja recién exprimido
5. 3 cubos de hielo

Batido de naranja, piña y coco

1. 1/4 taza de jugo de naranja
2. 1/4 taza de jugo de piña
3. 1 cucharada de leche de coco
4. 1/2 plátano
5. 1/4 cucharadita de raíz de jengibre rallado fresco
6. 1/2 taza de hielo picado o 2 cubitos de hielo

Fuente: Thankmelater