Sin importar qué época del año sea, siempre es bueno consumir una buena cantidad de vitamina C, ya que nos ayuda a mantener nuestro sistema inmune fuerte, prevenir enfermedades cardiovasculares y, además, puede ayudar a reducir arrugas.
Por tanto, no está de más incluir alguno de estos batidos todas las mañanas; destaca que sean deliciosos y una buena variación al jugo de naranja o toronja.
Para hacer un rico batido, elige uno de la lista, coloca los ingredientes en la licuadora y bate hasta que queden bien integrados. ¡Salud!
Batido de naranja con crema de banana
- 1/4 taza de jugo de naranja
- 1/4 taza de jugo de piña
- 1 cucharada de leche de coco
- 1/2 plátano
- 1/4 cucharadita de raíz de jengibre rallada fresca
- 1/2 taza de hielo picado o 2 cubitos de hielo
Batido de naranja frutal
- 1 plátano mediano, pelado y cortado en trozos de 2.5 cm
- 1 durazno maduro, pelado y cortado en cubitos (sin semilla)
- 1 taza de frambuesas
- 1 1/2 tazas de jugo de naranja recién exprimido
- 3 cubos de hielo
Batido de naranja, piña y coco
- 1/4 taza de jugo de naranja
- 1/4 taza de jugo de piña
- 1 cucharada de leche de coco
- 1/2 plátano
- 1/4 cucharadita de raíz de jengibre rallado fresco
- 1/2 taza de hielo picado o 2 cubitos de hielo
Fuente: Thankmelater